Die Jahrtausende alte Tradition des Yoga ermöglicht es auch dem Menschen des 21. Jahrhunderts den Weg zu einer tiefen inneren Ruhe, heiteren Gelassenheit und einem gesunden Körper zu finden.
In meinen Kursen lege ich Wert darauf, den Menschen zu begleiten von dem Punkt an, an dem er sich im Moment mit seiner körperlichen und geistigen Verfassung befindet. Dadurch ist es vielen Menschen möglich, auch wenn sie in ihrer Beweglichkeit eingeschränkt sind, an der Wirkung des Yoga teilzuhaben.
Ich unterrichte in einer Methode, die sich schrittweise, dem Befinden der einzelnen Teilnehmer anpasst. Die vorbereitende Übungen und Bewegungsreihen führen den Körper nach und nach dazu, sich mit einer neuen äußeren und inneren Haltung vertraut zu machen und so die eigenen Grenzen zu erkennen und behutsam zu erweitern. Es werden schädliche Bewegungs- und Verhaltensmuster bewußt gemacht und nach und nach ersetzt durch etwas Neues, das lebendiger, flexibler und offener ist.
Blockaden entstehen durch Verhärtung der Muskulatur und diese wiederum durch unsere Gedanken und Gefühle, die sich wiederum in den unterschiedlichsten Schutz- und Abwehrhaltungen ausdrücken. Solche Haltungen werden meist in Jahren und Jahrzehnten aufgebaut und bewahrt, so dass sie Bestandteil eines festen Haltungs- und Verhaltensmuster des Menschen sind.
